Projeto afina Morecas 2017

Oi Morecas e Morecos tudo Bem?

Saudades de vcs ,hoje vim contar do meu projeto que chegou ao fim.

Em 13 fevereiro 2017 iniciei projeto afina Moreca, eu estava muito sedentária me cansava muito rápido mesmo eu sendo uma pessoa ativa que não para um minuto em casa eu me cansava muito rápido e com 3 filhos mega ligeiros eu tinha que mudar então comecei primeiro😊.

Mas isso conto tudo sobre minha evolução. 

Durante esse tempo muitas Morecas também queria ter foco mas sozinhas muitas das vezes acabamos desmotivadas.

Assim reabrir meu grupo Morecas e fizemos projeto afina Morecas 2017. 

No começo éramos bem pouquinho mas aos poucos o grupo foi crescendo hoje somos mas de 962 Morecas unidas a um ideal.

 Não é ter um corpo todo trincadinho mas sim ter mas saúde e rever nossa alimentação. 

Nosso grupo não tem regras , a única regra e comer direito fazer exercícios e se amar a cada dia .

Então hoje vou apresentar algumas Morecas que participaram do projeto afina Morecas .

Bom primeiro começamos com nossa alimentação eu faço RA+EXERCICIOS+JEJUM INTERMITENTE ,o que me ajudou muito muitas começaram a fazer como eu mas algumas fazem outras coisas .Mas incluindo os exercícios no seu dia dia .

Mas moreca todas na academia ?

Não nem todas a maioria faz o q48hras , no começo começamos com q48 mas aos meses de passando também conheçi outros exercícios super funcionais e comecei a colocar no grupo ,

Tudo que a gente precisava era ter ânimo, água, alimentação,  e o YouTube 😱 e isso mesmo que vc tá lendo YouTube la que achei todos os vídeos que nos ajudar.

Vou falar de todos os vídeos que conseguimos trabalhar no grupo esse último mês a linda Carol Borba começou a mandar mail com exercícios mas focados deixo pra vcs também ela arrasa.

Vou mostrar ao como eu tava no começo do ano e agora

Eu pesava 96 hoje estou com 69 Em 10 meses perdi 27 kilos Morecas ainda falta minha meta endurecer meu abdômen mas ano que vem conseguimos😍💪. 

Bom as meninas que participaram foram essas lindas.

           Moreca Josilene Brum

Josi fala:

Moreca Elizangela Melgarejo olha ai minha foto que pediu desde agosto até hoje minha evolução to muito feliz com minhas medidas...obrigada por criar esse grupo e estar nos incentivando!!! 😍💋💪#afinamoreca 

Georgina Pontes 

 Georgina fala: Lowcarb+ jejum intermitente 41 dias💪.

Assim moreca, é uma forma de alimentos em que não comemos carboidratos,ou pelo menos diminui bastante a ingestão deles ao se come planta e bicho como cosmutamos dizer kkkk nada de industrializados, açúcares,lactose e carboidratos é claro .sobre o jejum e um período de tempo que vc escolhe para ficar em jejum mesmo o nome já diz só é permitido água chá e café nas outras h que vc come se alimenta com os alimentos permitidos.. 

Clélia Távora 

Clélia fala:

Entrei hoje no Grupo!!Mas já sigo muitas dicas que vi por aqui!!!Cada dia mais próxima do objeto!Fácil não está !!Mas sei que consigo!! 

Bruna Lindorou 

Bruna fala:Barriga não dobra mais kkķkkk 48 pro 44😍💪💪❤

Camila da Silva 

Família unida ❤

Camila fala: Minha tia 53 kilos a menos e eu 12 k Clarice da Silva me ajudou muito.

                     Uiara Santos

Uiara fala: 12 kg a menos 

comecei junto com vcs😍💪👊❤ 

Sandra Ferreira 

  Sandra fala: Aff... não fiz o meu antes , mas comecei com 52 hoje estou com 49 quilos😍💪

                Conce Lacerda

  Conce fala: Conce LacerdaAntes Durante.. Depois Noite de natal. A foto não ta das melhores mas ta valendo...😍💪❤

  No nosso grupo seguimos esses amores pra ajuda e na nossa forma 

Postava vários exercícios deles é assim todas fazemos os exercícios todos os dias os links dos canais deles deixo abaixo ta.

Mas quero agradecer por pessoas assim que motiva a gente 

Desde quem quer perder kilos 

Até quem apenas busca uma luz. 

São pessoas maravilhosas e 2018 estaremos com eles 😍❤

Canal deles são 

Carol Borba 

https://www.youtube.com/channel/UCw_S3AgRp0t-iXw4x5aaZ_Q Gabriela Cangussú https://www.youtube.com/channel/UCuPwy2A-eMu4TwA_4IzmbyA Vinícius Possebon https://www.youtube.com/user/ViniciusPossebon 

Instagram 

https://www.instagram.com/carolborba1/ https://www.instagram.com/mamaesarada/ https://www.instagram.com/queimade48horas/. 

Bom chega ao fim de nosso primeiro projeto afina Morecas 2017

Ano que vem vamos fazer a segunda temporada e se vcs quiserem entrar basta procurar no Facebook.

A partir do dia 8 de janeiro vamos abrir a segunda temporada projeto afina Morecas 2018.

Quero agradecer a todas as Morecas que participaram do projeto .

Todas guerreiras e empenhadas em seus ideias .

Espero todas em 2018 juntinhas porq?

SomosMorecas 👊💪❤❤❤❤

Bom por hoje é só um bjo Morecas fiquem com deus Deus e seguem nas redes sociais pra saber tudinho .

Bjos fiquem com deus 

Um feliz ano Novo próspero a todos bjos morecas💋💋💋💋💋💋💋

#MorecasdoceviciocachosemakesCarolBorbaGabrielaCangussúViníciusPossebon